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Como Prevenir e Tratar Resfriados




Se você tem uma dieta equilibrada, acompanhada de bons hábitos no estilo de vida irá ajudar a prevenir e curar resfriados, congestão nasal ou ouvidos doloridos.

Aqui estão algumas maneiras de como curar o resfriado :

  • Exercício, fazer alguma atividade física todos os dias, como caminhar, correr, andar de bicicleta, se o trabalho lhe permite, fornece endorfinas e ajuda o seu sistema imunitário para prevenção do resfriado.
  • Durma o suficiente e coma alimentos saudáveis ​​para a sua saúde, tanto a nutrição e repouso são as pedras angulares de sua saúde, não deixe algum deles enfraquecido.
  • Lavar as mãos regularmente, manter a higiene nas mãos é imprescindível para prevenir resfriados, já que as mãos podem entrar em contato com bactérias que depois podem ser transmitidas para nós através delas e nos causar resfriados.
  • Um tratamento de cálcio, magnésio, zinco, realizado uma vez por ano, este suplemento irá melhorar a sua alimentação e fará com que seu sistema imunológico funcione adequadamente.

Com essas dicas simples que você pode prevenir resfriados, e ser saudável o ano todo.

Fonte: http://www.saudedicas.com.br/dicas/como-prevenir-e-tratar-resfriados-218073




 
 
 















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